La osteocondrosis a menudo se llama una enfermedad causada por la transición de una persona a una caminata directa, una enfermedad de un mundo civilizado. De hecho, la carga en la columna vertebral en las personas modernas casi nunca se distribuye de manera uniforme, y la osteocondrosis se caracteriza por el daño a los discos intervertebrales. Cada año, esta enfermedad sufre cada vez más la población en todo el mundo. A cualquier edad, una persona puede comenzar a sufrir dolor, convulsiones y otras manifestaciones de osteocondrosis, lo que, entre otras cosas, también causa una serie de otras enfermedades. El desarrollo de la enfermedad está influenciado no solo por factores hereditarios o cambios relacionados con la edad, como solía ser, sino también por una situación ambiental que empeora, productos alimenticios que traen más daño que los beneficios y otras condiciones de vida de las personas en el siglo XXI. El tipo más común de osteocondrosis es el lumbar, el segundo lugar está ocupado por la osteocondrosis de la columna cervical (osteocondrosis cervical).
Las principales causas de la osteocondrosis de la región cervical
El mundo moderno, a pesar de los métodos progresivos de tratamiento, el desarrollo de la ciencia y las tecnologías médicas, todavía enfrenta varios tipos de enfermedades asociadas con la columna vertebral. Entre las causas importantes de la osteocondrosis, se puede llamar lo siguiente:
1. Causas de naturaleza objetivo, en la presencia de la cual se debe prestar especial atención a su propia columna vertebral
- Predisposición hereditaria: la osteocondrosis puede ser heredada. Si los familiares sufrieron dicha enfermedad, debe tomar todas las medidas preventivas posibles para prevenir su desarrollo
- Cambios relacionados con la edad: con la edad, el cuerpo en sí mismo produce menos y menos sustancias útiles, lo que también debería mantener una columna vertebral en un estado sano. Para que la osteocondrosis se desarrolle más lentamente, ya debe cuidar su condición en la juventud
2. Las razones asociadas con la forma de vida de una persona. Son fáciles de eliminar si no son estables, e incluso mejor seguir de inmediato los principios de un estilo de vida saludable.
- Nutrición: lo que una persona come afecta directamente su salud. Una mejora notable y rápida trae el rechazo de sal, azúcar, harina y platos grasos, del consumo de productos, que incluyen conservantes y tintes, de chocolate y alcohol. Y, por el contrario, debe incluir en la dieta aquellos productos que ayudan en la construcción de hueso y cartílago (por ejemplo, productos de leche agria)
- Excesivo de peso: la consecuencia natural de la desnutrición es un aumento en el peso, lo que conduce a un aumento en la carga en las vértebras
- Hipotermia: cualquier tipo de hipotermia, se deben evitar borradores. Si esto sucedió, sucedió rápidamente para recibir tratamiento, trayendo al final
- Las lesiones de la columna inevitablemente al final afectarán su condición
- Hipodinamia: la pequeña movilidad afecta negativamente el funcionamiento de todas las partes de la columna vertebral
- La intoxicación también afecta los discos intervertebrales, evita la absorción de micro elementos útiles. Fumar y el alcohol son las principales razones de la intoxicación del cuerpo.
- Estrés: Parece que la falta de sueño, la depresión, un estado emocional negativo no están relacionados con la incomodidad que se prueba con la osteocondrosis de la columna cervical. Sin embargo, esto no es tan
Síntomas de la osteocondrosis de la columna cervical
El tratamiento de la osteocondrosis de la columna cervical debe comenzar lo antes posible. Como cualquier enfermedad en una forma avanzada, se trata mucho más duro y las consecuencias afectan a todo el cuerpo. A veces, los síntomas de la osteocondrosis se atribuyen a otras enfermedades. En caso de cualquier desviación de la norma, debe consultar de inmediato a un médico y revisar su estilo de vida. Los síntomas de la osteocondrosis cervical incluyen:
- Dolor, principalmente en la región occipital, entre los omóplatos, en el cuello
- Sentimiento en los hombros
- Entumecimiento de los dedos (principalmente durante el sueño)
- Si, debido al desarrollo de la osteocondrosis de la columna cervical, la circulación cerebral está alterada, una persona a menudo mareada, las "moscas" llamadas parpadeos ante sus ojos
- Los pies de la angina pectoris pueden resultar falsos, con la osteocondrosis del hotel cervical, a menudo se produce la pectoris de angina falsa
- Dolores de cabeza
- En algunos casos, con la osteocondrosis de la región cervical, incluso hay un deterioro en la visión
- Ruido, congestión, sonando en los oídos. En algunos casos, es posible el deterioro de la audición
- Debido al dolor de la cabeza de la cabeza son limitados
- Falta de oxígeno, que se puede expresar en dificultad para respirar, ronquido, así como un aumento de la fatiga
- Náuseas y, a veces, vómitos
- Fluctuaciones en la presión arterial
En ausencia de un tratamiento adecuado, los síntomas pueden tomar formas más agudas: por ejemplo, la parálisis de las extremidades superiores puede ocurrir, a menudo aparece hernia en la región cervical, el sueño se altera debido al dolor, la memoria empeora.
Métodos de tratamiento y prevención de la osteocondrosis de la columna cervical
Dieta. Un factor importante que conduce al tratamiento exitoso de la osteocondrosis de la región cervical es la observancia de una dieta, lo que no significa abandonar la mayoría de los productos con la osteocondrosis, por el contrario, mono-dietas, la nutrición escasa están contraindicadas. Para reducir el peso, debe adherirse a la potencia fraccional 4-5 veces al día.
Qué productos son importantes para la restauración de la tela de cartílago:
- carne (baja grasa, no frita)
- Pescado y mariscos
- productos lácteos, que incluyen queso, requesón, kéfir
- aceite de oliva
- Verduras y frutas, tanto frescas, no enlatadas o sujetas a algún otro procesamiento. Brócoli, verduras, fechas son especialmente ricas en tan necesarias para la osteocondrosis por calcio
- Grupos
- Nueces y semillas
- huevos
- Magnesio puede "suministrar" plátanos, pepinos, avena, albaricoques secos, legumbres
Productos de los cuales, con osteocondrosis del cuello, tendrá que rechazar:
- panadería y dulce
- Alimento grasa, aguda y salada
- alimentos enlatados
- bebidas carbonatadas y alcohólicas
- Productos de comida rápida
- manteca y salchichas
- Té y café fuertes
Con la osteocondrosis, debe beber 2. 5 - 3 litros de agua limpia, las bebidas restantes, no se consideran sopas.
Procedimientos fisioterapéuticos. Este tipo de tratamiento se ha establecido durante mucho tiempo como un excelente método para reducir el dolor y el edema, mejorar la microcirculación de la sangre, la relajación y la eliminación de toxinas. Entre los procedimientos fisioterapéuticos en la práctica médica moderna, una amplia gama de oportunidades:
- Electroforesis y galvanización
- Procedimientos de ultra frecuencia (UHF)
- Magnetoterapia
- ultravioleta
- Baños de parafina y barro
- Masaje de la zona de collar
Medicamentos. Con el dolor severo, los medicamentos que pueden reducirlos se toman para aliviar la inflamación. Para reponer la falta de micro y macroelementos en el cuerpo, se recomienda tomar vitaminas y aditivos alimentarios que puedan restaurar el equilibrio necesario, lo que en estos días es difícil de lograr solo usando productos alimenticios. Un buen impacto en la región cervical tiene ungüentos diseñados para reducir también la inflamación y el dolor.
Educación física médica. El movimiento brinda la oportunidad de tomar una posición diferente. Dado que una persona moderna está inactiva y más a menudo pasa tiempo en una posición sentada o acostada, la gimnasia para fortalecer la columna vertebral es simplemente insustituible. Los ejercicios no deben causar dolor, incomodidad y, además, herir. Con la osteocondrosis de la región cervical, los ejercicios de fisioterapia tienen como objetivo fortalecer los músculos del cuello:
-
Acostado sobre el estómago, levante la cabeza (hacia atrás), manténgala en esta posición durante 1-2 minutos, bájalo
- En la misma posición, gire la cabeza hacia la izquierda-derecha
- Ejercicio, que es fácil de realizar durante la jornada laboral, sentada en la mesa: con las palmas, descansando sobre la frente, resistir para siempre ("trasero"), luego cruce los brazos en la parte posterior de la cabeza y también descansa la cabeza en las palmas, resistiéndose.
- Este ejercicio tampoco requiere condiciones especiales para cumplir: girar la cabeza hacia la izquierda y la derecha, inclinando la cabeza en ambas direcciones a los hombros, inclinaciones de la cabeza hacia adelante y hacia atrás y la rotación de la cabeza. Es mejor hacer estos ejercicios sentados, lentamente, durante los mareos, la interrupción
- Dado que la región cervical está directamente relacionada con otras partes de la columna vertebral, es importante fortalecer la espalda: para esto debe acostar sobre su espalda, apriete las piernas en el pecho y el rollo (debe realizarse en una superficie dura); Acostado boca arriba, pon los pies sobre una silla y tire de la cabeza sobre las rodillas; arrodillado, agarrando las manos detrás de su espalda, tratando de rodillas con la frente
Se recomienda realizar ejercicios regularmente, al menos unos minutos al día, de lo contrario, el efecto de ellos será mínimo. También debe organizar adecuadamente un lugar para dormir: el colchón adecuado (no empujado, con una superficie plana y sólida) y, que es extremadamente importante con la osteocondrosis del cuello de la zona de cuello, una almohada dura especial de cierta forma para la posición adecuada de la cabeza y el cuello durante el sueño, también debe estar en la cama.
Remedios populares. A pesar del hecho de que la osteocondrosis es un flagelo de una persona moderna, las personas han sufrido durante mucho tiempo esta enfermedad y, por lo tanto, la medicina tradicional tiene muchas recetas para eliminar el dolor, el edema, mejorar la condición general y la prevención:
- Para uso externo en el hogar, puede hacer ungüentos y frotar: las bayas de saúco rojas se vierten con 2/3 con alcohol y vale la pena durante una semana; entonces este roce puede comenzar a usarse; Los conos de lúpulo se frotan con mantequilla y se frotan en el área de cuello
- Para uso interno, se realizan decocciones, se elaboran infusiones, se elaboran tés de hierbas: se recomienda que los tés herbales se elaboren en función de la hierba de San Juan, la campana, el lúpulo - 2 cucharadas de hierba por 0. 5 litros de agua generalmente se elaboran durante 5 minutos, luego la mezcla se infunde durante media hora, filtrada y tomada en varias técnicas durante el día.
Tomar medidas para tratar la osteocondrosis de la columna cervical, no olvide que la prevención de la enfermedad siempre es más efectiva. Además, cualquier enfermedad requiere un enfoque integrado para el tratamiento, ya que el efecto debe proporcionarse en todo el organismo en su conjunto.